na jakie

Wygląda na to, że SA skąd biorę SARMy i którym jakoś tam ufam w miarę nie ma aktualnie RAD140. Jakie firmy byście polecili zatem? Skąd najpewniejszy RAD140? O ile wiem WXN tego nie ma...? Co daje radę? tak wxn niema przeczytałem mnóstwo opini i polecam Ci pro jeszcze niewiedziałem żeby ktoś miał wyje*** jak zdecyduje się na rad to tylko pro [...]

[...] a mianowicie: 1. Mam problem z mięsniami klatki piersiowej, zauważyłem ze aktualnie górna część mięsnia piersiowego jest znacznie mniejsza od tej dolnej. Ćwiczenia jakie wykonuję na klate: 2x w tygodniu, 1dzień: wyciskanie na klatke płasko, wyciskanie na klatke w skosie gornym (hantle/sztanga (zienam co trening), pompki, <-- [...]

Cześć . Mam problem byłem na redu złapała mnie choroba około tydzień goraczki straciłem kolejne kg szybko . I waga stanęła . Nie mogę redukować z 120 zjechałem do 109 i już 3 tyg waga stoji. Bf około 18% . Zjechałem z kcal do 2400 mimo tego że zawsze robiłem na 3 tys ale pracujac fizycznie . Obecnie praca biurowa plus trening 3x tydz I nic ani [...]

[...] moga być odpowiednie dla kobiet, wszystko zależy od celu, stopnia zaawansowania, odwagi zawodniczki czy zwyczajnie możliwości genetycznych ) Zanim odpowiem na pytanie jakie sterydy są dla kobiet bardziej lub mniej dobre, odpowiedzmy na pytanie co sprawia że koksy są dla kobiet odpowiednie? Sterydy to dokładnie leki z grupy sterydów [...]

Ze wzoru na obecną chwilę wychodzi ok. TDEE 2100~2200kcal Wstawiam 2 przykładowe dni z tych 13 jakie mniej jadłem. /SFD/2019/3/3/ea777972a9474cc2a8cac8936e73f861.jpg /SFD/2019/3/3/e7a26b3b6bad4423946ae527ddde36b3.jpg

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2,4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x cypionat- under wałowany 8. TRENING: 4 x siłowy 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

? Przecież Ty 2km przebiegasz :-) na pewno byś dał radę. PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest. To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo ;-) Za dwa, jeszcze wajchy nie przestawiłem a jak się porwę na 5ke za szybko, to mnie więcej w terenie nikt nie zobaczy :-))

cjc i ghrp6 Mixa waliłem , oj jakie ssanie się wlancza . Dobry mix . Cały cykl na tym lecę , masowy oczywiście .

? Przecież Ty 2km przebiegasz :-) na pewno byś dał radę. PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest. To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-03 20:28:46

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: idk -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu , test 8. TRENING: typowo interwalowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

Anubis84 więc lepiej żebym sam rozłożył ćwiczenia? Ale jak mam to zrobić? Jestem kompletnie początkujący. Jakie ćwiczenia są dobre na dane partię ciała? Dieta chyba też by się przydała?

[...] wychodzisz na scenę ? Bo jakoś przeoczyłem 2 tygodnie a jaka kategoria ? ja jestem jakoś dziwny bo muszę mieć formą od pierwszego startu, taka moja psycha :-) 80 kg Kwestia jakie masz zdrowie, i ile startów. Jeśli startuje przez ponad 6 tygodni oraz 3-starty to nie ma opcji mieć życiowej długo i trzeba celować. Druga sprawa jeśli teraz bym na [...]

[...] ;-). Nie używam jako takich spalaczy, a już sklepowych to w ogóle, więc nie polecę. Może w dziale z suplami zapytaj. Na forum teraz jest test drugiej edycji Redox - możesz zobaczyć jakie efekty daje. https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore_Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962.html Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-03 16:47:09

jak uważasz może być clen , ile masz kcal wyliczone na to redu?jakie masz zapotrzebowanie na zero?

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

Jogurty cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczy chociażby ilość i szeroki wybór jogurtów, jakie znajdują się w sklepach. Nic dziwnego! Jogurt ma kremową konsystencję, dzięki czemu może stanowić alternatywę lub dodatek do deserów, świetnie komponuje się z płatkami, może stanowić również bazę do wszelkiego rodzaju sosów. Ile tak naprawdę [...]

Powiem Wam że stając na salce w jednym rzadku z Marcelem czy Adrianem człowiek zdaje sobie sprawę jakie braki mam w sylwetce. Ale jestem niezmiernie szczęśliwy że mam możliwość trenować i pozowac z takimi zawodnikami bo niesamowicie to napędza,motywuje i dodaje sił żeby jezcze mocniej przycisnąć i zrobić życiowke! :-) [...]

Powiem Wam że stając na salce w jednym rzadku z Marcelem czy Adrianem człowiek zdaje sobie sprawę jakie braki mam w sylwetce. Ale jestem niezmiernie szczęśliwy że mam możliwość trenować i pozowac z takimi zawodnikami bo niesamowicie to napędza,motywuje i dodaje sił żeby jezcze mocniej przycisnąć i zrobić życiowke! :-)

[...] Lawlera i jego nastawienie - poezja, dawno go takiego nie widziałem. W ostatnich walkach wydawał mi się zawsze jakiś taki przyśpiony, a tym razem było widać totalny wkvrw jakiego dawno nie było. Odnalazł w sobie motywację i nie mam wątpliwości, że to jeden z najlepszych Lawlerów w ostatnich walkach. Po tym supleksie to już myślałem, że [...]

[...] wychodzisz na scenę ? Bo jakoś przeoczyłem 2 tygodnie a jaka kategoria ? ja jestem jakoś dziwny bo muszę mieć formą od pierwszego startu, taka moja psycha :-) 80 kg Kwestia jakie masz zdrowie, i ile startów. Jeśli startuje przez ponad 6 tygodni oraz 3-starty to nie ma opcji mieć życiowej długo i trzeba celować. Druga sprawa jeśli teraz bym na [...]